Kiedy zmiana czasu na letni?
W 2026 roku zmiana czasu na letni nastąpi w nocy z 28 na 29 marca. Dokładnie o godzinie 2:00 przestawiamy zegarki na 3:00, czyli śpimy o godzinę krócej.
W Polsce – podobnie jak w wielu krajach europejskich – obowiązuje zasada, że: czas letni wprowadzany jest w ostatnią niedzielę marca, a czas zimowy wraca w ostatnią niedzielę października.
Zasady te obowiązują we wszystkich krajach należących do European Union.
Po co wprowadzono zmianę czasu?
Idea zmiany czasu pojawiła się ponad sto lat temu. Jej głównym celem była oszczędność energii elektrycznej. Zakładano, że przesunięcie czasu pozwoli lepiej wykorzystać naturalne światło dzienne – szczególnie w okresie wiosenno-letnim.
Dzięki temu dłużej jest jasno po południu i wieczorem, rzadziej trzeba korzystać z oświetlenia, aktywność ludzi lepiej pokrywa się z porą dnia.
W praktyce dziś oszczędności energii nie są już tak oczywiste, jednak system zmiany czasu nadal funkcjonuje w wielu krajach.
Czy zmiana czasu zostanie zniesiona?
Od kilku lat w Europie trwa dyskusja o likwidacji przestawiania zegarków. W 2019 roku European Union zaproponowała zniesienie zmian czasu, jednak państwa członkowskie nie osiągnęły w tej sprawie porozumienia.
W efekcie zmiana czasu nadal obowiązuje i nic nie wskazuje na to, aby w najbliższym czasie została całkowicie zniesiona.
Jak zmiana czasu wpływa na organizm?
Dla wielu osób przestawienie zegarka jest praktycznie niezauważalne. Jednak niektórzy mogą przez kilka dni odczuwać skutki zmiany rytmu dobowego, takie jak: zmęczenie, trudności z zasypianiem, spadek koncentracji.
Organizm zwykle potrzebuje 2–3 dni, aby przyzwyczaić się do nowego rytmu dnia.
Dłuższe dni i więcej słońca
Choć noc ze zmiany czasu jest krótsza, wiele osób cieszy się z tej zmiany. Dzięki czasowi letniemu wieczory są dłuższe i jaśniejsze, co sprzyja spacerom, aktywności na świeżym powietrzu i spotkaniom po pracy.
